2016.12.07

レッスン紹介

こんばんは☆☆
最近とても寒くなってきました>_<
寒くなってくると、筋肉も硬くなり、血流もわるくなり、腰痛などもなりやすかったり、風邪もひきやすくなってきますね💦

外にでるのが、寒くて嫌だなあと思いがちですが、じっとしていると、さらに筋肉が硬くなって、体もだるーくなってしまったり、免疫力も下がってしまいます>_<

ぜひぜひ、1度フィンズヨガスタジオに足を運んでみて、体を動かしてみませんか??

☆脂肪燃焼ヨガ☆
水曜日 18時50分〜
土曜日 13時10分〜
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このレッスンでは、太陽礼拝という動きを取り入れ、体全身の血行をよくし、代謝を上げていきます。太陽礼拝とは、繰り返し同じ動作を行っていきますが、12個のポーズが入っていて、バランス良く体全身を動かせるように構成されています。

朝行うと、体が目覚めて軽くなり、頭もスッキリして、仕事前にオススメです(^o^)
夜行うことでも、疲れて硬くなった体が全体的にほぐれ、また心地よいリラックス効果もある為、よく眠れます(・ω・)

太陽礼拝で、体を温めたあと、色々なポーズを行っていくことで、さらに効果UP↑↑↑
image-46c22.jpeg
脂肪燃焼したい方はもちろん、体が硬いかた、初めての方でも大丈夫です☆
マイペースで動かせる範囲で大丈夫、体全身動かし体はポカポカ☆充分効果はあります。
呼吸とともに、集中してポーズをとるだけでまたリラックス効果もあります☆

是非1度ご参加下さいませ(´∀`)
お待ちしております☆

2016.12.05

✧‧美骨盤ヨガ‧✧


こんばんは(・ω・)

美骨盤ヨガのSayuriです♩

月曜日 13:10〜
木曜日 9:50〜   のレッスンを
担当していまぁす♡

なので、今日はレッスン♩

今日のレッスンメンバーです( ♡ϋ)ノ

IMG_0850.JPG
今日もいつも通り♬*゜
賑やかに楽しくレッスン
してきましたぁー(✿´ ꒳ ` )


人は、誰しもが立っているだけで
左右均等に体重が乗っている訳では
ありません(´△`)

体重の乗り具合!

ただそれだけでも
”骨盤”は歪んでしまいます(;ω;)
しかも、女性にとって骨盤・骨盤底筋群は
とても大切な役割をしてくれています!!

子宮を守り、赤ちゃんを守り支えると言う
重要な役割があります!!( •̀∀•́ )

そんな”大切なもの”を「守る役割」を
正常に果たしてもらう為にも、
日頃から”骨盤”はしっかりと
整えてあげましょうねっ(`・∀・´)♩


そして、日々の生活を穏やかに過ごせるように
身体も心も整え、導いてあげましょう♡ʾʾ 



これからどんどん寒くなります…(;ω;)

身体の不調も出やすくなります…(;ω;)

そぉなる前に!!

整え作業に入りましょう!!( •̀∀•́ )✧



以上!!
Sayuriでしたっ\(  •̀ω•́  )/✨

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2016.11.25

ぽっこりお腹解消ヨガ♪

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こんばんは♪インストラクターのYukiです(^-^)

今日はぽっこりお腹解消ヨガのレッスンの紹介をします(*^_^*)


ぽっこりお腹の原因は何でしょう?
食べ過ぎ??(。・ω・。)


そればかりとは言い切れません!

◆ストレスや加齢により内臓を抑えておく力が弱っている
◆猫背などで骨盤が後ろに倒れている
など色々なことが考えられます(^-^)


それではどうすればスッキリしたお腹になるでしょうか?


❤︎インナーマッスルを鍛えましょう❤︎(*´∀`)

お腹に筋肉がつくと美しい姿勢を保ちやすくなり、腰痛や肩コリの改善にもつながりますよ♪


このレッスンでは、まず ぽっこりお腹に深く関わりのある骨盤、股関節まわりをゆるめ、整えます♪

それからお腹に効くヨガのポーズを行い内側からキレイですっきりとしたお腹を目指します♪

くびれや、最近流行りの腹筋女子のような縦スジができるポーズも取り入れていますよ❤︎
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最初は難しかったポーズが できるようになった!という感覚もヨガの魅力のひとつ❤︎

私はヨガで大切なのは自分のペースで楽しむことだと考えています(*^_^*)
なので、レッスン中でも休みたくなったら休んでそれぞれのペースで行ってもらいます♪

周りを気にせず、自分の気持ちや感覚を大切に❤︎


身体が変わるには3カ月かかると言われているのはご存知ですか?(^-^)
冬の間にきゅっと締まったお腹をつくりましょう♪(*´∀`)

ヨガ初めての方も大歓迎ですよー♪(^o^)
お待ちしています❤︎ 


"ぽっこりお腹解消ヨガ" 
  Yuki
月•金 11:30-12:40

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スタジオフロントにて引き換えになります。
 (11月末迄)


◆フィンズヨガスタジオ 今里店◆
高松市今里町3-3
TEL: 087-813-6185
営業時間
平日・土曜日9:30〜15:00
                 18:00〜22:00
日曜日9:30〜15:00
★営業時間外は留守番電話での対応となっております。

2016.11.23

お客様のパワー!

こんばんは
フロントスタッフ平井です(^_^)

今日は急に寒波がやって来て、真冬の寒さでしたね(。-_-。)
これからしばらくこんなに寒いのかと思うと、寒いの大嫌いな私は心が折れそうです(笑)
でも、お客様の笑顔に毎日本当に癒されております(T_T)


そこで、今日はあるお客様をご紹介したいと思います^_^
いつもRise先生のクラスに通われている50代の女性のお客様です。
ヨガを始めて、1年7ヶ月の方です。
実は幼稚園の園長先生をされており、毎日毎日本当に忙しくて、体調も悪くされる事が多い方なんです(/ _ ; )

仕事が終わらなくて…と20時半のクラスに間に合わない時間までお仕事をされる日もあり、「最近めまいがひどいんです…」とおっしゃられておりました。

しかし、お仕事が終わる日はいつも笑顔でスタジオへ来られ、70分しっかりとアンチエイジングのレッスンを受けて帰られます。
一時期、手を手術され休会されていましたが、復帰し毎週毎週、ヨガで体調を整えようと頑張ってらっしゃいます。

ヨガをするとスッキリすると、おっしゃっていただきました。

写真を1枚だけ載せさせていただきます

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このように、個人個人でそれぞれお身体にお悩みを持つお客様もたくさんいらっしゃいますが、みなさんいつも笑顔で来てくださいます。
みなさん、本当に頑張ってらっしゃいます

笑顔や元気、リラックスをご提供する側のはずが、いつも私たちスタッフがお客様の笑顔や元気や頑張りに、本当に支えられております

いつも本当にありがとうございます!

日頃の感謝の気持ちを書かせていただきました


これからも、フィンズヨガスタジオをよろしくお願い致します



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◆フィンズヨガスタジオ 今里店◆
高松市今里町3-3
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営業時間
平日・土曜日9:30〜15:00
                 18:00〜22:00
日曜日9:30〜15:00
★営業時間外は留守番電話での対応となっております。


2016.11.22

アロマでヨガ。

こんばんは。
フロントの安藤です。

ここのところ空気が乾燥していますね〜(;ω;)皮膚から喉からカサカサカラカラ…。みなさん大丈夫ですか?今年もあと少し、元気に乗り切りましょー‼︎
今日朝イチのレッスンは「アロマリラックスヨガ」でスタートしました。今日のアロマはこれ↓
IMG_7453.JPG
ラベンダーやゼラニウムのハーブとシトラスが調和したすっきりした香り。癒されます。
鼻からいい香りを吸い込むことでヨガの鼻呼吸を自然と意識できます。呼吸に集中できない方などにもオススメです。

*お知らせ*
明日の午前中のレッスンは代講となっております。

11月23日(水)“勤労感謝の日です”
★9:50〜11:00
初心者の朝ヨガ   林 たかこ
         ↓
美骨盤ヨガ   Sayuri

★11:30〜12:40
デトックスヨガ   林 たかこ
         ↓
血流改善ヨガ   Rise

★13:10〜14:20
きらめきヨガ   林 たかこ
         ↓
アンチエイジングヨガ   Rise

13:10〜のアンチエイジングヨガ、まだ余裕がありますのでみなさまのご予約お待ちしてますー♪いつも元気で可愛いRise先生が迎えてくれますよー!

       




♡美骨盤yoga♡


こんばんは♩

インストラクターのSayuriです( •̀∀•́ )✧

今日のレッスンの様子です♡⃛
IMG_0707.JPG
相変わらず、今日も明るく
元気なみなさんと一緒に
楽しくレッスンさせてもらってきました♩


今日は「方言」で盛り上がってました!

みなさん、「しけ」って香川県の方言なのを
知ってましたか?\( ˙ω˙ )/ 

私は知りませんでしたーー(;ω;)笑


黒い服を着ているとき、
毛玉ではない服の繊維が着いている!
この、毛玉ではない服の繊維の事を
「しけ」って言うんです!\( *°ω°* )/

県外の方からしたら
ビックリですよね!♩笑

しかし、香川県出身の方は
普通につかいますっ\( ˙ω˙ )/ 笑


是非県外の方は使ってみてー♩
「しけ」!( *´艸`*) ♡

香川県民は普通に使うから、
きっと自然に伝わるはずっ♩



最後に、ブロックの使い方を
ちょっと紹介しまぁーーーす!♡

IMG_0715-856fc.JPG
宮脇先生!!

宙に浮いてる仙人みたいでしょ?♩笑

こんな、ブロックの使い方もありまぁす✧‧˚

チャレンジしたい方は
是非、宮脇先生のレッスンへGO!( •̀∀•́ )✧


これから、どんどん寒くなります!
yogaで身体の内側からじんわりと身体を
温めてあげましょう\(  •̀ω•́  )/✧‧˚


では、今週1週間!
張り切って行きましょー♬*゜

IMG_0699.JPG

Sayuriでしたー( ♡ϋ)ノ


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高松市今里町3-3
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営業時間
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                 18:00〜22:00
日曜日9:30〜15:00
★営業時間外は留守番電話での対応となっております。

2016.11.20

楽しい12月4日を過ごしませんか(^-^*)v

こんにちは、フロントの平尾ですo(^-^)o
 皆様、フィンズヨガスタジオのブログを
いつも見て頂きまして誠にありがとうございます!!
ブログをとうして、もっともっとたくさんの方にヨガやスタジオのいろんなことを知っていただきたいです( ^o^)ノ
 今、お知らせ中の恋活ヨガ イベントも参加者様大募集中です\(^^
スタジオ会員様だけでなく、一般の方もご参加できます!!
16-11-20-15-55-57-121_deco.jpg
恋活ヨガ?!と聞いてハテナ??の方もおられると思いますが、考えをかえてもしかしたら恋とヨガができ、☆心と身体☆にダブルで良い1日にしてみませんか!!!!!!!
 当日はフィンズヨガスタジオインストラクターのNozomiとYukiがあなたの素晴らしきお時間をともにサポートさせて頂きます。
ヨガが、初めての方も大丈夫ですよ!!
16-11-20-15-48-00-925_deco.jpg
気になった事をお聞きするだけでも大丈夫ですよ、いつでもお問い合わせを
お待ちしております。
 

2016.11.19

血流改善(●^o^●)

皆さま、こんばんは(*´∀`)☆
インストラクターのRiseです。

今日は暖かい1日でしたね✨

今日は血流改善ヨガのレッスンでした❤

朝イチのレッスンなので、全身の凝り固まった体をほぐしてスタートです♪♪
耳までしっかりほぐします〜(^^)d

血流改善ヨガでは、足をしっかり整えて行きます(*^^*)足の指、足の裏、足の甲、足首、ふくらはぎ、太もも、股関節回り、骨盤…

女性は特に男性より筋肉が少ないので流れが滞ると冷えやむくみだるさの原因になります。これからの時期は特に足の冷えはつらいですよね(。>д<)

足をケアすることで、循環がが良くなることはもちろんのこと体の柔軟性も変わりますよ〜(^^)v

そして呼吸も意識して深めていくことで、横隔膜をしっかり動かし内臓機能を高め、巡りがぐ〜んと良くなります♪✨

レッスンが終わる頃には体の内側からじんわりポカポカと温まっている感覚をぜひ味わいに来てくださいね(*^▽^)/★*☆

血流改善ヨガでは、体を無理やり動かしたりせず、気持ちいい〜の感覚を大切にしています❤初めての方、体の硬い方、リラックスしたい方、どなたでもお気軽にお越しくださいませ(^o^)♪

☆今日来てくださった皆さま☆
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バッチリ決まってます(*≧∀≦*)!!
ありがとうございました❤

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営業時間
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                 18:00〜22:00
日曜日9:30〜15:00
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2016.11.18

テニスDeヨガ★!


こんばんは!!✧‧˚

今日も1日お疲れ様でした(*´ω`*)  

インストラクターのSayuriです♩

今日は”屋島テニスクラブ”にて、
yogaを行なってきましたっ♬*゜


今日のyogaメンバーですっ♡ʾʾ 
IMG_0630-a5f28.JPG 
楽しそうでしょー♬*゜

和気あいあい♡と
いつも楽しく行なっています♩

yogaをするのは”インドアコート”!

いつもみなさんここで
テニスを行なっているんです!!

凄いでしょー\(  •̀ω•́  )/✧‧˚

いつまでも元気でテニスができる♩って
いいですよねっ(●´ω`●)


テニスってあの広いコートを1人、
もしくは2人で守るんですよね⁈
前後左右にずっと動いているイメージで、
難しいし大変そぉ……(;ω;)

体力もいるし、反射神経、瞬発力も
必要ですよね…(´×ω×`)

考えただけでも難しいわぁ(´×ω×`)



でも、そんなテニス後のyogaはGood!!

テニスで使った肩、腰、筋肉!
しっかりほぐしリラックスさせていきます♩

そして、体幹や柔軟性を身につけ
怪我しにくい体を作っていく( •̀∀•́ )✧!!


さらに、股関節、肩甲骨の
可動域を広げるポーズを取り入れ、
テニスでのパフォーマンスUPのお手伝いを
yogaでさせてもらっています♬*゜


「肩が上がるようになった♩」
「縮んでいた身長が1p戻ったー♡」
「手を後ろにさげる範囲が広くなった!!」
「身体が軽くなった!✧‧˚」   など、
みなさんから身体の変化を聞く度に
本当に嬉しくなります(●´ω`●)


これからも一緒に♡yoga♡
楽しみましょうねっ( ´͈ ᗨ `͈ )

そして、もっともっとyogaを
好きになっていって下さい♡ʾʾ 
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


身体の不調で悩んでいる、
テニスパフォーマンスに伸び悩んでいる
そこのあなた!!!
一緒に♡yoga♡
はじめませんかっ\(  •̀ω•́  )/?


もちろん男性も可です!

−−−−− yoga開催日時 −−−−−
     月曜日→ 10:00〜11:00
     金曜日→ 13:00〜14:00

     場所→ 屋島テニスクラブ✧‧˚
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

屋島テニスクラブの会員さん、
もちろん一般の方もOKです!( ♡ϋ)ノ


体験・見学!大歓迎ですっ♬*゜

*持ってくるものは何もいりません!!
動きやすい服装であればそれだけで十分です♩



お気軽にご連絡下さいっ♬*゜

IMG_0632.PNG

2016.11.17

˚‧✧神明殿✧‧˚で恋活yoga!!


こんばんは!✧‧˚

フィンズヨガスタジオからの
お知らせですっ( •̀∀•́ )✧


12月4日(日)!!
˚‧✧神明殿✧‧˚   にて

♡恋活yoga♡イベントを
開催致しまーーすっ( ´͈ ᗨ `͈ )

IMG_0616.JPG
神明殿といえば、香川県では数の少ない 
歴とした神社で、しかも結婚式も行える事で
知られています!(`・∀・´)

恋愛成就や安全祈願、子供の成長祈願など
幅広く祈願して下さいますっ♡ʾʾ 

IMG_0614.JPG
そんな神明殿での
♡恋活yoga♡ !!

いいご縁がありそうな気がしません?♩

IMG_0615-f050e.JPG
「出会いが欲しい!!」
「いいご縁に巡り会いたい!!」

1度でもこんな気持ちを抱いた事のある方!!
是非参加してみましょう!(`・∀・´)


待っているだけでは
いいご縁などいつになるか分かりません(;ω;)

まずは行動を起こす!♡
自分が1歩ずつ良縁に歩み寄りましょう♩!

1歩踏み出す勇気!!

強い想いがあれば、
必ず神様は見て下さっています(*´ω`*)  



ヨガだけではなく、
レクリエーションの時間や
フリートークの時間もご用意してます♩

ヨガをするのが初めての方でも、
スタッフがきちんとサポート致しますので
ご安心下さいっ✧‧˚( •̀∀•́ )✧


お問い合わせはこちらまでっ( ♡ϋ)ノ

◆フィンズヨガスタジオ 今里店◆

高松市今里町3-3
<TEL>
087-813-6185
<営業時間>
平日・土曜日   9:30〜15:00
                       18:00〜22:00
日曜日     9:30〜15:00
*営業時間外は留守番対応になっております。



一緒にヨガを楽しみましょう♩

そして、みなさまに良いご縁が
ありますようにっ(●´ω`●)